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腹具合が悪いので昨晩炊いた五穀米をおかゆにして食べた。 いい香りであった。おかわりしたくなったけど我慢。 ページビューは173200 今晩はビールもチョコも我慢して、自転車を少しいじったら 白湯を飲んで寝ます。